• El plátano

    platanoEl plátano podemos encontrarlo en muchas recetas y de distintas formas, no obstante, es una de las frutas más sanas con una combinación excelente de energía, minerales y vitaminas.

    Como todas las frutas tiene un gran cantidad de agua, pero se caracteriza porque aporta muchos hidratos de carbono y fibra, así como también vitamina C, A, B1, B2 y B6, y gran variedad de minerales, sobretodo potasio y magnesio.

  • Recomendaciones que ayudan a fortalecer nuestro sistema inmunológico

    Recomendaciones sistema inmunológico

    Te proponemos algunos consejos sencillos y útiles que te ayudarán a saber cómo fortalecer el sistema inmunológico (mira en este artículo con más detalle qué alimentos potencia tus defensas) y las defensas para así prevenir enfermedades y mejorar tu salud.

    Especialmente en las estaciones de otoño e invierno, y producto tanto de las propias enfermedades en sí como la gripe como porque nuestro sistema inmunitario se encuentra débil, es vital fortalecerlo para prevenir la gripe o, en su caso, hacerle frente reforzando nuestro organismo.